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29 de Agosto - Dia Nacional de Combate ao Fumo
26/08/2016
Você sabe que fumar faz mal para você, mas talvez você tenha se esquecido de como a vida pode ser boa quando você está livre do tabaco. Precisa de algum incentivo para parar? Aqui estão 10 razões para trocar o hábito do cigarro por algo melhor.
Se você parar de fumar, você irá:
- Melhorar a sua saúde agora e para o resto de sua vida. Poucas horas depois de parar de fumar, sua frequência cardíaca e pressão arterial caem, e o nível de monóxido de carbono de seu sangue retorna ao normal. Com essas mudanças, o risco de câncer, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral começa a declinar. Essa redução continua enquanto você não fuma.
- Respirar mais fácil e ter mais energia. Como seus pulmões curam, eles vão começar a trabalhar melhor. Você pode ter menos tosse e ficar menos ofegante ao subir escadas.
- Ter mais dinheiro para gastar em coisas que você gosta. Registre o quanto você gasta com cigarros todo mês. Você vai ficar chocado. Então, pense no que você pode fazer com esse dinheiro ao invés de gastar com cigarros.
- Cheirar melhor para as outras pessoas. Não haverá mais cheiro de cigarro em sua roupa, casa e carro, e você vai terá um hálito agradável.
- Melhorar o paladar e o olfato. Você irá deliciar-se com sabores e aromas sutis que você perdeu enquanto fumava.
- Ter dentes mais brancos e os dedos limpos, sem as manchas causadas pela nicotina.
- Ajudar a proteger a saúde dos outros. A fumaça que sai da ponta de um cigarro contém substâncias que podem causar doença e morte em não fumantes. Os riscos são especialmente grandes para bebês, crianças e mulheres grávidas.
- Parecer mais jovem com a idade. Fumar provoca rugas, que podem fazer você parecer mais velho antes do tempo.
- Dar um melhor exemplo para as crianças de sua família. Poucas pessoas querem que seus filhos fumem. Mas as crianças aprendem a partir do que você faz, não do que você diz. Se você fuma, é provável que eles irão fumar também.
- Ter mais controle sobre sua vida. Fumar é um vício, e o vício torna você um escravo. Vencer um vício pode lhe dar uma renovada sensação de poder e orgulho. Por que não começar agora?
